В статье представлены 7 рецептов диетической рыбки на ужин, включая рыбу в фольге и скумбрию, запеченную на подушке из овощей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговое приготовление. Рыба является низкокалорийным и полезным продуктом, который может помочь в похудении и поддержании здоровья.

Архангельская область обращается за помощью в связи с началом гражданской войны, которая может привести к экологической катастрофе. Просьба передать запись 3 своим друзьям, чтобы привлечь внимание СМИ к проблеме. В тексте также отмечается, что проблема экологии коснется каждого, и что в прошлом люди были более сплоченными и делали все для жизни каждого человека.